“Não é o quão inteligente você é, mas o quão esperto você trabalha com a sua inteligência.”

Jim Kwik

Aprender não é fácil. Desde criança, você é instruído a sentar, ficar quieto e fazer o que os adultos mandam. Fica ainda pior quando você tem que lidar com as pressões sociais da escola, especialmente se você sofre bullying. 

Esse foi o caso de Jim Kwik, cuja lesão cerebral traumática lhe deu uma deficiência de aprendizagem que tornou o trabalho em sala de aula incrivelmente difícil para ele. Até mesmo uma professora uma vez o chamou de “o garoto com o cérebro quebrado”.

A suposição de Kwik de que ele sempre tinha que trabalhar duro para aprender o manteve para trás. Permaneceu assim até que ele percebeu que precisava trabalhar de forma mais inteligente para acelerar suas capacidades mentais. 

Ele começou a tentar todos os tipos de hacks mentais para melhorar suas habilidades de focar, lembrar e reter informações. Tudo funcionou, e ele se tornou um gênio.

Assim como Kwik, você pode ser impedido de atingir seu potencial máximo por algumas crenças limitantes simples. Mas não tenha medo, porque ele mostrará como quebrar essas barreiras e aproveitar todas as suas melhores técnicas de estímulo cerebral em seu livro Sem Limites, publicado pela Alfa Life em 2021.

Estas são as ações de impacto mais memoráveis ​​que tirei deste livro:

• Use o poder da música, do olfato e da técnica Pomodoro para estudar com eficiência.
• Você pode expandir sua memória instantaneamente usando a visualização.
• Se você ler mais do que outras pessoas, você terá mais sucesso, então melhore nisso!

Ação de Impacto 1: Se você quiser melhorar seu foco enquanto estuda, utilize música, cheiros e a técnica Pomodoro.

Sem Limites também é o título de um filme estrelado por Bradly Cooper, onde o personagem principal encontra uma pílula que o deixa fazer uso total de suas habilidades mentais. A droga, chamada NZT-48, o leva de um autor em dificuldades a um milionário que está a caminho de se tornar o presidente dos EUA.

Embora essa pílula pareça uma oportunidade emocionante se fosse real, é apenas ficção científica. No entanto, há coisas reais que você pode fazer para aumentar seu poder cerebral agora mesmo. 

Vamos começar com música. Muitas pesquisas mostram que você pode aprender mais rápido e melhorar seu humor com a música certa. Eu adoro trilhas sonoras de filmes (principalmente as do John Williams) para me ajudar a me concentrar. O autor sugere música barroca que tenha entre 50-80 batidas por minuto.

O cheiro é outra maneira de hackear seu poder cerebral para seu benefício. Tente colocar o mesmo óleo essencial no seu pulso quando você estuda e quando vai fazer uma prova e você vai se lembrar melhor do que estudou. 

Outra ferramenta favorita de hacking cerebral do Kwik é a técnica Pomodoro. Para utilizá-la, defina um cronômetro para 25 minutos e trabalhe sem distrações o tempo todo. Quando o cronômetro acabar, faça uma pausa de cinco minutos. Repita quantas vezes forem necessárias até terminar de estudar.

Além disso, tente recordar ativamente com seus Pomodoros. Isso significa fechar seu livro ou outros materiais de estudo regularmente e revisar tudo o que você aprendeu para fazer com que isso seja absorvido.

Ação de Impacto 2: A visualização pode ajudar você a expandir instantaneamente sua concentração e memória.

Cientistas descobriram recentemente a neuroplasticidade, ou a capacidade do cérebro de mudar ao longo do tempo. Isso significa que você pode moldar todas as partes do seu cérebro para fazer e ser o que quiser!

Tome como exemplo sua capacidade de concentração. Como sua vida mudaria se você pudesse se concentrar em qualquer coisa que quisesse pelo tempo que quisesse? Você provavelmente trabalharia muito mais e ganharia mais dinheiro, para começar. 

Embora possa parecer uma fantasia, você pode conseguir isso usando técnicas de visualização. Imagine, por exemplo, que o que você quer focar é uma bola de luz brilhante. Sempre que sua atenção se desviar, traga-a de volta para a bola.

A memória é outra parte do seu cérebro que você pode melhorar com treinamento e visualização. Digamos que você queira lembrar de um conjunto de palavras. Crie uma história que conecte todas elas e conte para si mesmo quando for a hora de relembrá-las. 

A técnica loci é outra maneira de expandir suas habilidades de memorização. Isso envolve pegar um lugar ou sala que você conhece bem e anexar partes do que quer que esteja memorizando a objetos naquele lugar. Então, você caminha mentalmente pela sala para lembrar de cada ponto.

Se você precisa memorizar um discurso importante, por exemplo, você pode escolher seu quarto. Você pode usar sua luminária para lembrar sua introdução, uma mesa de cabeceira para lembrar aquela história que você queria compartilhar, e assim por diante.

Ação de Impacto 3: Melhore sua leitura e faça isso com mais frequência e você terá mais sucesso!

É triste que as pessoas tenham jogado suas habilidades de leitura fora em troca de tempo nas mídias sociais. É pior que a ciência prove que pessoas que leem são mais bem-sucedidas. Seus empregos pagam mais e elas têm melhores oportunidades.

Você quer ter sucesso? Ganhar mais dinheiro? Ter mais chances de ganhar? Então leia. 

A maneira como seu cérebro se beneficia da leitura é clara, e esta é a razão central pela qual esta prática leva ao sucesso. Ela aumenta seu foco e memória, e ativa muitas funções mentais ao mesmo tempo.

O problema é que você pode não gostar de ler simplesmente porque não consegue ler bem. Isso porque a maioria das pessoas nunca aprende a melhorar depois da quinta série. Você provavelmente não é melhor nisso do que uma criança média de 11 anos!

Melhore sua leitura reservando um tempo para isso, para começar. Além disso, pare de subvocalizar, ou pronunciar cada palavra na página em sua cabeça. Fazer isso limita você a ler e aprender apenas na velocidade em que você consegue falar. 

Em vez disso, conte conforme você desce a página ou use o dedo para manter sua mente ativa. Pode ser difícil no começo, mas com a prática, você vai melhorar. E logo você estará colhendo as muitas recompensas da leitura!

Fica aqui meu convite para que você possa reprogramar sua mente, alcançar novos níveis de desempenho e viver uma vida Sem Limites.

#nunca_pare_de_aprender!